जीरा एक ऐसा मसाला है... जो हर भारतीय घर में पाया जाता है। अक्सर लोग सब्जी व दाल बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। खाने को स्वादिष्ट व खुशबूदार बनाने के साथ-साथ आपकी हेल्थ के भी बड़े काम का है जीरा। अब आप सोच रहे होंगे कि कैसे? तो चलिए आज हम आपको बताते हैं।
जीरा के उपयोग से आप अपना वजन भी कर कर सकते हैं। एक शोध के मुताबिक जीरा पाउडर के सेवन से शरीर में फेट कम होता है, जिसकी वजह से मोटापा कम होने लगता है। अगर आप भी लम्बे समय से अपना वजन घटाने की सोच रहे थे, लेकिन घटा नहीं पा रहे हैं तो अब जीरा के इन छोटे-छोटे उपायों की मदद से घटाएं अपना वजन।
जीरा-पानी का करें सेवन
- दो बड़े चम्मच जीरा एक गिलास पानी मे भिगो कर रात भर के लिए रख दें। सुबह इसे उबाल लें और गर्म-गर्म चाय की तरह पिये। बचा हुआ जीरा भी चबा लें। इसके रोजाना सेवन से शरीर के किसी भी कोने से अनावश्यक चर्बी शरीर से बाहर निकल जाती है।
- -5 ग्राम दही में आप 1 चम्मट जीरा को मिलाकर रोज खाए, जल्द ही असर दिखेगा।
- -जीरा पाउडर को पानी में मिलाएं और फिर कुछ बूंदे शहद की मिलाकर पी लें।
- -गाजर व अन्य सब्जियों को उबाल लें उसमें थोड़ा नींबू का रस और अदरक कदूकस कर करें और रात को खा कर सो जाए। कुछ ही हफ्तों में असर दिखने लगेगा।
